Peligros y efectos de las bebidas energizantes

Las bebidas energéticas están cada vez más de moda en los jóvenes para cumplir con sus tareas, incluso, deportistas también están utilizándolas para mejorar su rendimiento sin saber que poseen mucha cantidad de azúcar y cafeína.

Para que seas consciente de lo que ocurre en tu organismo cuando bebes una lata de estas bebidas energéticas, vamos a explicarte paso a paso cómo reacciona tu cuerpo a ellas, dependiendo de los minutos que hayan transcurrido desde que la tomaste.

Hasta 10 minutos después: El efecto de la bebida comienza a hacerse notar a medida que tu organismo va asimilando la cafeína.

Entre 10 y 45 minutos después: La aceleración del pulso y de tus sentidos llega a su punto máximo justo antes de caer.

50 minutos después: Ahora se produce el conocido como efecto rebote, es decir, el azúcar y la cafeína empiezan a decaer en tu organismo, dejando paso a una sensación de cansancio y sopor.

5 horas después: Aún queda el 50% de la cafeína en tu organismo, así que los niveles de azúcar no son estables.

Entre 12 horas y un día después: Tu cuerpo te pide más cafeína. Si no se la das puedes comenzar a sentir náuses y dolor de cabeza.

Ingredientes Comunes de las Bebidas Energizantes:

• Ginseng: Raíz que quizás pueda ayudar a disminuir el estrés y a aumentar los niveles de energía.
• Carnitina: Aminoácido que ayuda a metabolizar los ácidos grasos.
• Gingko Biloba: Creado a partir de semillas del árbol de gingko biloba, se ha demostrado que mejora la memoria.
• Taurina: Aminoácido natural producido por el cuerpo humano. La taurina contribuye a regular los latidos cardíacos normales y las contracciones musculares. Aún no se tiene claridad acerca de sus efectos en las personas cuando se consume como aditivo en las bebidas.
• Inositol: Miembro del complejo vitamínico B que contribuye a la transmisión de mensajes entre células. El inositol no es una vitamina en sí.
• Semilla de Guaraná: Estimulante que se cultiva en Brasil y Venezuela, el cual contiene altos niveles de cafeína.

Se ha logrado comprobar que el uso de los alcaloides en el organismo, pueden presentar beneficios por su amplia cantidad de nitrógeno.