Navidad: ¿la fiesta más alegre puede se la causa de depresión?

Es raro pensar que la fiesta más alegre del año pueda poner a algunos tristes, hasta depresivos, pero el cambio de sueño, las comidas pesadas, el consumo abusivo de alcohol y el sedentarismo típico de la Navidad pueden hacer justamente eso.

Durante esta época se vuelve más clara la sensación de soledad, la reactivación de conflictos interpersonales, además de que las dificultades económicas se hacen más evidentes en estas fechas, todas causas que pueden empeorar el ánimo de cualquiera.

Según expertos, otras razones por la cual las personas pueden sentirse depresivos durante las Navidad, es porque las fechas no siempre coinciden con los ciclos psicológicos de los individuos, lo que causa que se sientan forzados a participar en actividades sociales que no quieren.

Todas estas cosas pueden causar:

• Cambios de humor
• Tristeza
• Pérdida de apetito o voracidad extrema
• Cambios de los niveles de energía
• Dificultad para concentrarse
• Pensamientos negativos
• Irritabilidad
• Alejamiento de seres queridos

Estos síntomas se pueden empeorar después de las vacaciones cuando la persona vuelva al trabajo.

El síndrome posvacacional o síndrome del día siguiente afecta a un 20% de las personas y puede causar irritabilidad, ansiedad y un descontento en general donde la persona no desea trabajar.