Conoce los beneficios que le aporta el tomate de árbol a tu salud

El tomate de árbol, conocido también como tomate de palo o tamarillo, es una fruta que muy pocos conocen y que a muy pocos les gusta. Sin embargo, sus beneficios a la salud son muy abundantes.

Esta fruta que se cultiva en zonas tropicales de Sudamérica, es muy similar al tomate y tiene un color que varía entre el rojo, amarillo y naranja. Su sabor es exótico, siendo una mezcla entre amargo y dulce, perfecto para las personas que no gustan de las frutas demasiado empalagosas.

Este alimento se ha popularizado en varios países debido a sus amplios beneficios sobre la salud, siendo un excelente aliado para reducir el colesterol, bajar la tensión arterial y recibir una buena dosis de vitaminas.

Además, previene el envejecimiento, aporta proteínas, es una fuente rica de carbohidratos y evita el estreñimiento.

Sigue leyendo para que descubras cuáles son los beneficios que le aporta esta fruta a tu salud.

Reduce el colesterol

Esto se debe a su gran aporte de fibra soluble, que favorece la absorción y eliminación de grasas a través de las deposiciones, mejorando notablemente la condición de pacientes con colesterol LDL, o «malo», elevado.

Para conseguir este efecto se recomienda consumirlo siempre con piel y preferiblemente en las primeras horas del día en ayunas, aunque ingerido en cualquier momento ofrecerá también sus beneficios.

Reduce los niveles de tensión alta

El tomate de árbol es una excelente fuente de antioxidantes naturales que ayudan a mantener nuestro corazón saludable.

Además, gracias a su alto contenido de vitamina C, el tomate de árbol favorece la salud de nuestro sistema inmunológico, fortaleciéndolo y ayudándolo a combatir enfermedades de forma efectiva.

Mejora la apariencia de tu piel

Gracias a su presencia de antioxidantes, este fruto es también un gran aliado para evitar la formación de radicales libres que favorecen el envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades como el cáncer.

Combate la anemia

Sus grandes aportes de vitamina A, calcio, hierro y fósforo lo convierten en una excelente alternativa para pacientes que cuentan con anemia ferropénica, pues además de aportar hierro su contenido de vitamina C facilita la absorción de este mineral, mejorando la condición de pacientes que presentan déficit de este nutriente.

Ayuda a mejorar la visión

La vitamina A presente en esta fruta también favorece nuestra salud visual, ademas de la apariencia  del cabello y la piel al fortalecerlos y nutrirlos.

Evita el estreñimiento

El contenido de fibra que tiene el tomate de árbol regula el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y reduciendo la inflamación abdominal. Se trata de una fruta muy recomendable para pacientes con tránsito intestinal lento.

Es ideal para diabéticos

Por su bajo contenido en azúcares y calorías esta fruta es ideal para ser consumida por personas con diabetes y quienes se encuentran en un plan de adelgazamiento, pues ayuda a satisfacer el apetito sin hacernos sentir culpables.

Lo mejor de todo es que se trata de un fruto muy versátil que puedes consumir fresco o preparar en zumo, disfrutando así de sus muchos beneficios.