Conoce los alimentos que te ayudarán a superar la resaca

La resaca y los problemas gastrointestinales son la factura de una divertida noche de copas que puede dejar secuelas en el organismo. Sin embargo, existen alimentos que puedes consumir antes de tomar alcohol; alternativas que ayudarán a proteger tu estómago.

También puedes recurrir a remedios caseros la mañana siguiente, razón por la cual, debes anotar varios alimentos que puedes consumir antes de beber alcohol con la finalidad de prevenir malestares.

Almendras. Estos frutos secos son ideales para prevenir la resaca, pues actúan como una barra protectora del organismo para no intoxicarse.

Huevos. Puedes optar por consumir huevos antes de ingerir alcohol, pues son una gran fuente de cisteína; un aminoácido que ayuda a que se descompongan las toxinas del alcohol.

Leche. Toma un vaso de leche antes de beber alcohol. Esto ayudará a proteger tu estómago y provocará que la absorción de alcohol sea más lenta.

Bebe mucha agua. Otra manera de prevenir la resaca es tomar agua antes de ir a dormir para que al día siguiente amanezcas hidratado (a) y aliviar los estragos de la mala noche.

Pepinillos. Un estudio reveló que consumir pepinillos antes de tomar ayudará a que el organismo se mantenga hidratado, debido a que el alcohol hace que se pierdan electrolitos.

Espárragos. Estos vegetales contienen aminoácidos y minerales que ayudan a metabolizar el alcohol y proteger las células del hígado.

Cabe destacar que la resaca es producto de la deshidratación que provoca el alcohol. El mejor remedio casero son las frutas, pues te permiten recuperar minerales y vitaminas perdidas.

También, un caldo de verduras es la mejor recompensa para un organismo que pasa los estragos que produce el alcohol en el cuerpo porque aporta sales y minerales.

Por último para combatir la resaca es importante desayunar con 2 o 3 tipos frutas diferentes.

Y para el almuerzo añade una ensalada de verduras crudas y algún tipo de carbohidrato como choclo o papa. Se puede repetir esta receta en la cena para olvidarte de la dura resaca.