Aprende a preparar un té de banana y canela para relajarte

Descansar adecuadamente es vital para la salud tanto de la mente como del cuerpo, sin embargo, por diversos factores, a veces esta tarea se puede tornar complicada.

Por esta razón, te enseñamos a preparar una sencilla infusión de banana y canela que te servirá como un relajante natural y así lograr un mejor descanso.

Ingredientes

• Una banana (o cambur).
• Una taza de agua caliente.
• Media cuchara pequeña de canela.
• Una cucharada pequeña de miel.

Preparación

Lava la banana minuciosamente, luego retira sus puntas y después pícala en pedazos medianos. Seguidamente, agrega los trozos a la taza de agua caliente y cocina a fuego bajo durante 10 minutos.

Finalmente, retira el combinado del fuego, agrega la miel y la canela, y consume.

Los especialistas recomiendan tomar la infusión antes de tomar una siesta o previo a dormir.