Beneficios de la vitamina E en el organismo

La vitamina E es fundamental para el organismo por ser un excelente nutricosmético. Ingerir entre 15 a 20 miligramos mejora significativamente la estética corporal.

Ventajas de la vitamina E

• Posee antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
• Previenen y reducen las lesiones ocasionadas por estrés oxidativo que se da sobre el ADN.
• Tiene un componente que puede prevenir padecimientos cardiovasculares.

• Disminuye la probabilidad de tener cáncer.
• Reduce el estrés y la ansiedad que el ejercicio intenso provoca en el organismo.
• Restablece la musculatura luego del esfuerzo físico.

Entre otras notas, los cereales son plantas de la familia de las poáceas, sembradas por su grano indispensable para el organismo. Éstos tienen nutrientes que sirven para desempeñar las funciones cotidianas.