Beneficios de la manzanilla para olvidarse del estrés

Son muchas las personas que viven sumergidas en el estrés, porque ocasiona un estado mental de cansancio originado por presiones tanto laborales, personales o económicas que impactan en su humor.

Aunque es una condición psicológica común, tiene grandes afectaciones en el cuerpo que pueden desarrollar enfermedades crónicas a largo plazo.

Los especialistas en el área naturistas aconsejan la ingesta de infusiones de toronjil, canela, anís o manzanilla después de la actividad del día, ya que las hierbas tienen la capacidad de relajar y conciliar un sueño más reconfortante.

Es recomendable tomar una taza de té en la mañana y otra en la noche antes de dormir, para prevenir el consumo excesivo que ocasionan enfermedades intestinales.

Al momento de preparar la infusión se deben colocar dos tazas de agua a calentar, una vez que el agua destile «humo» sin hervir, luego coloca la hierba. Después, déjala cocinar al menos de 20 a 30 minutos para que el agua absorba las propiedades.

Dependiendo del gusto, puedes colar el agua en un recipiente para dejarlo reposar hasta que tome una temperatura ambiente.

Entretanto, uno de los inconvenientes del verano es el daño que recibe nuestra piel a causa de los rayos de sol. Lo mismo sucede con el cabello, el cuál pierde suavidad, se reseca y está más quebradizo que en otras épocas del año.